MBSR mindfulness training
De voordelen van mindfulness
De voordelen van mindfulness zijn talrijk en wetenschappelijk onderbouwd. Enkele belangrijke voordelen zijn:
- Verbeterde concentratie
- Helpt gedachten te ordenen
- Effectiever omgaan met stress
- Minder beïnvloed door emoties
- Meer genieten van het huidige moment
- Vergroot empathie en compassie
De 9-weekse mindfulness training leert je om in het hier en nu te leven en te genieten van het moment. Het programma omvat wekelijkse bijeenkomsten van meer dan 2,5 uur, met oefeningen in aandacht, loslaten en niet-oordelen. Deelnemers ontvangen een werkboek en opdrachten voor thuis. Er zijn nieuwe trainingen elke twee tot drie maanden, vaak vergoed door zorgverzekeraars. Tijdesn de oefenavonden kun je ervaren of de 9 weekse MBSR training je aanspreekt en zijn beschikbaar voor geïnteresseerden. Deze oefenavonden worden ieder 1e vrijdag van maand georganiseerd bij Sport instituut Warren’s.
oefendag
De oefendag is een essentieel onderdeel van de 9 weekse mindfulness training. Tijdens deze dag worden bekende en nieuwe oefeningen zo goed als onafgebroken aangeboden waarbij tussentijds niet gesproken word onder elkaar. Alleen de trainer begeleid de oefeningen tijdens deze dag. Als deelnemer verblijf je dus een paar uur in stilte.
Bij veel deelnemers valt het kwartje tijdens de oefendag. Veel mensen ervaren rust, ruimte, ontspanning en eenvoud. Voor vele een onvergetelijke ervaring.
Jon Kabatt-zin
Deze cursus is gebaseerd op de bewezen effectieve methode van Jon Kabatt-Zin (Mindfulness Based Stress Reduction) Aan de hand van diverse werkvormen oefen en onderzoek je, samen met een kleine groep deelnemers hoe je mindfulness onderdeel van je dagelijks leven kunt maken.
Door mindfulness beoefening leer je met je aandacht in het hier en nu te zijn. Je wekelijkse opdrachten staan in de online-reader die je ontvangt na de eerste bijeenkomst.
Huiswerk
Thuis oefenen is een belangrijk onderdeel van de mindfulness training omdat een nieuwe vaardigheid aanleren vraagt om simpelweg regelmatig te oefenen. Deze training vraag om gedurende de training iedere dag de tijd ( ongeveer 45 min ) te nemen om te oefenen.
Voorgesprek
Na aanmelding nemen we contact met u op voor het plannen van een persoonlijk voorgesprek. Pas na dit gesprek beslist u definitief of u mee wilt doen met de training.
Earlybird korting
Tarief voor de gehele cursus is €425,-
Aanmelden vóór 1 september 2024 tarief €375,-
Neem contact op met uw zorgverzekeraar om te informeren voor eventuele vergoedingen
Danielle Niesten is categorie 1 mindfulness trainer. Dat wil zeggen dat ze lid is van de VMBN beroepsvereniging. Waardoor haar trainingen vergoed worden door meerdere verzekeraars. check https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness
Jon Kabat Zinn
Deze cursus leert je mindfulness te gebruiken om stress te verminderen. Dit doen we met de beproefde aanpak van Jon Kabat-Zinn. https://jonkabat-zinn.com/. Je gaat met een kleine groep oefenen om mindfulness in je dagelijkse leven toe te passen.
Nieuwe trainingsdata
Een nieuwe training staat gepland van 3 Oktober t/m 5 December 2024. Lestijden zijn van 10:00u- 12.45u
Tarief voor gehele training €425,-
Let op aanmelden voor 1 september 2024 betaalt u maar €375,-
Adres
Sport instituut Warren’s
Martin luther kinglaan 7, Hellevoetsluis
Veel deelnemers maken gebruik van een opleidingsbudget dat via de werkgever wordt verstrekt. Veel collectieve arbeidsovereenkomsten (CAO’s) bevatten bepalingen over scholingsbudgetten, waardoor werknemers recht hebben op een bepaald bedrag dat – na overleg met de werkgever of leidinggevende – besteed kan worden aan trainingen. Als je werkgever voor de training betaalt, hanteren wij een zakelijk tarief. Vraag direct een offerte aan en leg deze voor aan je werkgever.
**werkgevers offerte aanvragen in het contactformulier
Vergoeding tot € 350,-
Ontvang je geen vergoeding via je werkgever? Met een aanvullend pakket in je zorgverzekering kun je vaak een vergoeding krijgen die kan oplopen tot €350,-.
Via onderstaande link kun je direct checken hoeveel jouw zorgverzekering vergoed.
Aanmelden
Wil je meer informatie of een voorgesprek inplannen?
Vul dan hier je gegevens in en we nemen zo spoedig mogelijk contact met je op